CAMPUS ONLINE
SUMMER CAMP 2026 ¡Ya están abiertas las inscripciones para Junio y Julio!
El verano es una oportunidad estratégica para construir aquello que durante la temporada cuesta consolidar: más técnica, más fuerza, más control y más tiempo de calidad para evolucionar.
El Summer Camp de AmayaCoach es un programa de tecnificación online diseñado específicamente para gimnastas que quieren aprovechar el periodo de verano para seguir avanzando con criterio, estructura y transferencia real al rendimiento.
No se trata de entrenar más. Se trata de entrenar mejor.
Durante 5 semanas, el programa fusiona dos pilares fundamentales del rendimiento en gimnasia rítmica:
Técnica corporal y de aparato
Una sesión semanal enfocada en mejorar la calidad técnica, el control corporal, las líneas, la precisión y el trabajo específico con aparato.
Preparación física específica para gimnasia rítmica
Una sesión semanal orientada a desarrollar las capacidades físicas que sostienen el rendimiento técnico: fuerza, potencia, movilidad, estabilidad y prevención de lesiones.
¿Qué trabajaremos?
- Flexibilidad y método FNP para mejorar rango, control y transferencia técnica
- Prevención de lesiones específicas de la gimnasia rítmica
- Pliometría y potencia de salto para mejorar impulsión, reactividad y calidad de vuelo
- Dificultades corporales con progresiones técnicas orientadas a giros, saltos y equilibrios del código de puntuación
- Trabajo de aparato base para consolidar manejo, coordinación y seguridad
Organización del entrenamiento
El programa se estructura en 2 entrenamientos semanales:
- 1 sesión de técnica corporal y aparato
- 1 sesión de preparación física específica para gimnasia rítmica
Una combinación pensada para trabajar de forma completa, equilibrada y con transferencia directa al rendimiento.
Grupos y Horarios
Para adaptar el trabajo al nivel y necesidades de cada gimnasta, el Summer Camp se divide en dos grupos:
* El horario de las clases online se indica en hora peninsular española.
Semanas disponibles
El programa se desarrollará durante 5 semanas de verano, con posibilidad de participar en diferentes bloques según la planificación de cada gimnasta:
- Semana 1 · 22/06 – 26/06
- Semana 2 · 29/06 – 03/07
- Semana 3 · 06/07 – 10/07
- Semana 4 · 13/07 – 17/07
- Semana 5 · 20/07 – 24/07
Entrenamiento único Summer Camp
¿No te encaja ninguna de las semanas?
También puedes seleccionar un entrenamiento único para el día que prefieras. Simplemente selecciona el nivel y el día que mejor te encaje.
Este programa está pensado para gimnastas que quieren aprovechar el verano como una oportunidad para construir la base de la próxima temporada, adelantar trabajo técnico y físico y llegar a septiembre con una preparación más sólida.
Todo ello con la comodidad de entrenar desde casa, pero con una estructura profesional, seguimiento y contenido específico de gimnasia rítmica, diseñado para generar una evolución real desde el primer entrenamiento.